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功 法 道家桩功
功 效 能使使习练者可有效地调节自律神经,增强大脑皮质的健全,使运动神经系统和植物神经系统得到改善,同时还使人反应灵敏,还能培养元气。
学 时 15天 全程一对一私教、传统教学、口传心授。
费 用 学费:13500元注:身患重疾、身体虚弱者凭相关证明,可减免部分或者全部免除学习费用。学费仅收一次,食宿费自理。
上门教学:两倍学费,另加3000元差旅费,赠送崇玄太极服一套。
学习电话 13971916330 13971916330 (刘崇玄师傅)

功法介绍

  传统养生功法道家桩功(武当龙门桩功)是以调身形为主;引导学生注重‘导体令柔’的方法。

  1.无极桩

   无极桩也称自然桩,是太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说:“太极者,无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,阴阳相调,无形无象,是一种平衡和谐的内在养生运动。

  2.平行桩

  3.潜龙桩 

  “潜龙桩”是调节肝脾两脏的。【行功要领】垂直站立,目光平视,两手手指交叉,放在头顶百会处,站立一会。颈项自然随身体向右侧弯曲,尽量拉伸身体的左侧,速度要慢缓,伸力要均匀,伸至极限时慢慢还原。身体直立后稍作停顿,再将颈项向左侧弯曲,拉伸身体的右侧。左右姿势相同,方向相反,左右各一式为一次

  4.混元桩

  混元桩是内功中的一种养生桩法,入门采取站式,练成之后行气坐式、卧式均可,进入到较自由的一种境界。不易自学,有明师或者练成者带习。

  5.飞龙桩(阴阳)

  6.三七桩

  它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

  7.龙形桩

  8.鹤形桩

  9.回龙桩(阴阳)

  10.盘龙桩

  11.游龙桩

  12.七星桩

  13.卧龙庄

 

注意事项

  1、不可以在电风扇下和冷空调房里练功,易感风寒;

  2、站前喝口水,因为站的时候会出汗。

  3、可以酒后站桩,不可以事后(房事后)站桩。

  4、初炼者,应该避开刮风.下雨.雷鸣时站桩


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